氣候與人的健康關(guān)系密切。在“倒春寒”天氣里,，最大特點是春季的多發(fā)傳染病與低氣溫交織,，極易導(dǎo)致各種傷寒、感冒病癥,。這個季節(jié)里,，吃點什么能夠抵抗倒春寒對我們的傷害呢? 

　　在“倒春寒”的天氣里，不妨可以吃點味兒沖的食物,，對身體有好處,，可以起到預(yù)防疾病的大作用呢。 由于氣候的突變,，“倒春寒”讓患病的增多,，特別是老人和小孩更容易發(fā)病。一般老人,、或原來患病的,，常發(fā)作的有哮喘、支氣管炎,、冠心病等心血管疾病;而小孩,，則更多表現(xiàn)為各種呼吸道感染，特別是患上重感冒,、支氣管炎,、鼻炎等疾病的。 

　　1,、多吃芹菜等味沖食品 

　　在這個“倒春寒”的氣候條件下,，博主建議，要預(yù)防傷寒,、感冒,，不但要做好保暖防寒，而且要在飲食上增加大蒜、洋蔥,、芹菜等味兒沖食物,，這樣能對預(yù)防傷寒感冒、春季多發(fā)的呼吸道感染,、心臟病發(fā)作和中風(fēng)有益處,。 洋蔥、姜,、蒜,、芹菜這些菜類食物，中醫(yī)認(rèn)為,，食可疏風(fēng)散寒,，幫助人體殺菌防病。特別是大蒜,，作用更大,。 

　　2、大蒜 

　　現(xiàn)代科學(xué)證明,，大蒜里含有揮發(fā)性辣素,，可消除積存在血管中的脂質(zhì);洋蔥里含有前列腺素，有舒張血管及降低血壓的功能,，其中的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，能促使血凝塊溶解的作用;芹菜里含有揮發(fā)油,、甘露醇等,，具有降壓、鎮(zhèn)靜,、健胃,、利尿等作用。 上述的食物是好東東,，但不足是氣味兒太沖點,。我們可以用芹菜、姜末做成餃子餡吃,，可以用碎洋蔥做成炒蛋飯吃,。在做菜過程，洋蔥,、蒜,、芹菜等也會通過加熱減少氣味，注意烹飪時間不可過長,，那氣味就是健康的物質(zhì),。 

　　3、苦瓜 

　　“苦”味食品是“火”的天敵,�,？辔妒澄镏�所以苦是因為其中含有生物堿,、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑,、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,，不管是涼拌,、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,，都能達(dá)到“去火”的目的,。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效,，如杏仁,、苦菜、苦丁茶,、芹菜,、芥蘭、等,，同樣能清熱解暑,。

（責(zé)任編輯：佟曉群）