原標題：普通白菜營養(yǎng)異常高 推薦白菜7種新奇做法

白菜的價值

　　1,、吃白菜能補鈣。大白菜含有豐盛的鈣,，每克中含鈣毫克,。一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不愛好喝牛奶,，可以通過食用足量的大白菜來獲得很多的鈣,。

　　2、吃白菜養(yǎng)顏護膚,。大白菜含水量很高,，而熱量很低。冬季空氣干燥,，寒風對人的皮膚損害很大,，白菜中含有豐盛的維生素C、E,，多吃白菜,，可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏后果。