經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)1月16日訊 日前,，青海省中醫(yī)院婦科主任孔桂茹做客中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)《中經(jīng)名醫(yī)匯》健康訪談節(jié)目,，談更年期女性如何飲食。

　　孔桂茹表示,，很多更年期女性存在飲食誤區(qū),，以為吃素和多食五谷雜糧是最好的。事實(shí)上,，蔬菜水果,、肉、蛋等食物都是必不可少,，要維持營(yíng)養(yǎng)平衡,。更年期女性還需要注意每天補(bǔ)充1500毫克的鈣質(zhì)，可以食用牛奶,、酸奶,、蝦皮、紫菜,、芝麻醬等含鈣率較高的食物,，也可以服用鈣片。