有時候吃點香蕉或喝點蜂蜜水,，可以潤腸通便,，但是也不是人人都適合,，比如有些沒熟的生香蕉，有收斂固澀的作用,，還起不到潤腸通便的作用,。另外如蜂蜜，也不建議長期吃,，因為蜂蜜里面含一些激素類物質,，長期吃了可能會有不好的作用,。