要有健康的飲食習慣,，多吃水果,、蔬菜,，粗糧等等，因為含粗纖維的食物,，對腸道有好處,。另外，少吃三高食品,，垃圾食品,，高熱量、高脂肪,、高蛋白的食物,。因為這些三高食物產生的化學物質是腸癌的誘發(fā)因素。