每次刷牙3到5分鐘,，做到早晚刷牙,，刷牙頻率太高反而起不了保健作用。牙齒松動(dòng),、牙周炎患者不建議使用電動(dòng)牙刷,，因?yàn)殡妱?dòng)牙刷振動(dòng)會(huì)加重牙齒的松動(dòng)；用小蘇打刷牙會(huì)破壞口腔內(nèi)的菌群穩(wěn)定,；酒精漱口并不能達(dá)到殺菌的作用,。