據(jù)媒體報(bào)道，有美國消費(fèi)者決定做一個(gè)實(shí)驗(yàn),，他每天喝10罐可樂,，堅(jiān)持一個(gè)月，看一下身體會(huì)發(fā)生怎樣的變化,。在實(shí)驗(yàn)之前,，這消費(fèi)者的體重是76.2公斤，血壓則是129/77,。在為期一個(gè)月的實(shí)驗(yàn)中,，該名網(wǎng)友的生活習(xí)慣沒有任何變化，只是每天多喝10罐可樂,。在一個(gè)月以后,，他的體重達(dá)到了約86公斤，血壓升高至145/96,，遠(yuǎn)高于120/80的理想水準(zhǔn),。

　　這名網(wǎng)友表示，希望更多人看到這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果,，知道喝可樂時(shí)自己攝入了多少糖分,，這會(huì)影響人的身體健康。

　　對(duì)于甜飲料給身體健康帶來的影響,，專家的觀點(diǎn)是比較一直的,。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院教授范志紅曾發(fā)文稱，甜飲料中糖的“罪過”包括促進(jìn)肥胖,、促進(jìn)糖尿病,、促進(jìn)脂肪肝、促進(jìn)高血壓,、促進(jìn)痛風(fēng),、促進(jìn)齲齒等。一罐355毫升的可樂就含有37克糖,，一瓶500毫升的果汁飲料中含有40-60克糖,。已經(jīng)超過了世界衛(wèi)生組織每天攝入人工添加糖最好不超過25克，一定要控制在50克以內(nèi)的建議,。

　　對(duì)于喜歡喝飲料的人,，范志紅則建議，盡量選擇低熱量,、低糖的飲料,。在同樣的糖含量水平上，選擇營養(yǎng)價(jià)值較高的品種,。她也強(qiáng)調(diào),，要想避免甜飲料，最好的方式是戒除對(duì)甜飲的嗜好,，選擇各種新鮮的蔬菜水果,，雜糧薯類，用健康的碳水化合物來填滿自己的腸胃,。

　　北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生系教授馬冠生指出,，越來越多的研究發(fā)現(xiàn),，過量消費(fèi)飲料會(huì)對(duì)健康有負(fù)面的影響。

　　中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所的研究人員對(duì)8類116瓶飲料中的能量值進(jìn)行了檢測(cè),。結(jié)果可以看到,，不同種類的飲料都含有一定的能量，經(jīng)常喝飲料,，同時(shí)不注意飲食的控制,，能量攝入就會(huì)增加，時(shí)間長了就會(huì)從“量變到質(zhì)變”,，影響健康了,。他還表示，《中國居民膳食指南》中建議,，每天足量飲水,，首選白開水。

　　對(duì)于春節(jié)假期飲食選擇,，馬冠生則建議,，要做到飲食適度，管住嘴,。少坐多動(dòng),，邁開腿。保證充足睡眠,，不貪睡,。飲酒助興，不貪杯,。不管是家庭團(tuán)聚,、請(qǐng)客吃飯、還是休閑娛樂,，都應(yīng)該把健康放在第一位,，過年不給健康“放假”。