其實，掉發(fā)是正常的生理現(xiàn)象,，萬物都有生長周期,，頭發(fā)也不例外。我們的頭發(fā)就像韭菜,，不斷地掉,，也有新頭發(fā)不斷地生長，這樣整體才能維持動態(tài)平衡。敲黑板了,，每天掉發(fā)不超過100根,，就不是脫發(fā)人！

　　當(dāng)然,，也有不少人“確認(rèn)過眼神,，就是脫發(fā)人”，但造成“禿然”的緣由大不相同,。從醫(yī)學(xué)角度看,，脫發(fā)發(fā)病原因復(fù)雜，除了病理性因素,，心理壓力大,，緊張、焦慮,、熬夜等精神因素,，飲食不當(dāng)?shù)榷伎赡軐?dǎo)致或加重脫發(fā)。

　　對于普通人而言,，病理性因素引發(fā)的脫發(fā)需要尋求專業(yè)醫(yī)生幫助,，但在精神因素等方面，我們還有很多可以改進(jìn)的空間,。最重要的一點就是要學(xué)會化解壓力,、放松心情。

　　身處現(xiàn)代社會,，生活節(jié)奏快,，每個人都有自己要完成的“KPI”，壓力無處不在：讀書,、考試,、升學(xué)、就業(yè),、考核,、升職、競選……怎么辦,？紓壓放松是必修課,。有人通過運(yùn)動排解壓力，有人在和朋友傾訴中獲得安慰,，還有人在親近自然中獲得心靈的寧靜……化解壓力的方式千千萬,，總有一種適合你。努力找到適合自己的解壓方式,，才能在社會的“壓力鍋”中游刃有余,。

　　“禿”如其來的煩惱,，也在提醒我們養(yǎng)成健康的生活方式。盤點一下那些年踩過的雷：熱衷垃圾食品,、作息不規(guī)律,、熬夜成癮、減肥無節(jié)制……每一條都是在脫發(fā)的邊緣“瘋狂試探”,。長此以往,，或許某天就會發(fā)現(xiàn),，頭發(fā)頻頻出現(xiàn)在枕頭上,、衣服上、地板上,，就是不在自己的頭上,。

　　自律沒有我們想象的那么難。不妨從今天起,，把健康的理念變?yōu)樾袆樱荷俪砸稽c垃圾食品,，按時睡覺、睡飽睡好,，把瘋狂減肥的念頭丟到垃圾桶里……健康,，才是值得我們追求的目標(biāo)。

　　冰凍三尺非一日之寒,，健康生活方式的養(yǎng)成也非一日之功,，它是一個系統(tǒng)工程。從化解壓力到放松心情,，從健康飲食到保證睡眠,，方方面面都需要綿綿用力，久久為功,。當(dāng)健康成為一種日常習(xí)慣,，擁有一頭烏黑濃密的秀發(fā)或許就沒那么難了。王美華