今年6月2日至7日是全國“愛眼日”宣傳教育周,。如今,，越來越多人成為“視覺初老族”，老花眼日趨年輕化,，不再是老年群體的“專屬”,。

　　北京大學(xué)人民醫(yī)院眼科主任醫(yī)師王凱在接受采訪時介紹，隨著年齡增長,，人的身體機(jī)能退化,，無論近視還是不近視，都難逃老花眼,。老花眼的學(xué)術(shù)名稱是老視,。老視是指隨著年齡的增長，眼睛的調(diào)節(jié)能力下降,，出現(xiàn)了近距離閱讀模糊,、疲勞、酸脹,、多淚,、畏光、干澀及伴生頭痛等情況,。

　　“老視并不是一種疾病,，而是一種生理現(xiàn)象，一般會在40至45歲左右開始出現(xiàn),，但由于現(xiàn)代人長時間使用手機(jī),、電腦等電子設(shè)備，近距離閱讀強(qiáng)度增加,，不少人在40歲左右就出現(xiàn)了老視現(xiàn)象,。”王凱提示,，眼睛老花的度數(shù)會隨著年齡增長而增加,，因此一定要戴合適老花鏡來矯正視力，避免增加眼睛負(fù)擔(dān),，加重頭痛,、眉緊,、視物模糊等視力疲勞癥狀。

　　如何延緩老花眼的發(fā)生,？王凱建議,，避免用眼疲勞，每看電腦或手機(jī)1小時,，讓眼睛休息10分鐘,，眺望遠(yuǎn)方；改善用眼環(huán)境,，用眼時的照明強(qiáng)度要適宜,，不要看字體過小、模糊不清的讀物,；充足飲水,，飲食均衡，適當(dāng)攝取富含維生素A,、B族維生素的食物,，如豬肝、豆制品,、蛋類等,；遵醫(yī)囑使用眼藥水。