預(yù)防肛腸病,，首先是要保持一個良好的習(xí)慣，其次要保證足夠的睡眠,，第三,，在情緒管理方面要學(xué)會自我調(diào)節(jié),、自我管理,，隨時保持一顆樂觀,、放松的精神,。