新華社天津12月5日電（記者周潤�,。�“夜深知雪重，時聞?wù)壑衤�,�,！薄吨袊�天文年歷》顯示，北京時間12月7日零時9分將迎來“大雪”節(jié)氣,，標(biāo)志著仲冬時節(jié)正式開始,。此時節(jié)，天氣越來越冷,，氣溫越來越低,，水面凝冰，北風(fēng)卷地,，瑞雪將臨,，萬物冬藏，就連平時常在枝頭嘰喳吵鬧的鳥兒也很少作聲了,。

　　歷史學(xué)者,、天津社科院研究員羅澍偉介紹，“大雪”是二十四節(jié)氣中的第二十一個節(jié)氣,，也是冬季的第三個節(jié)氣,。此時節(jié)，天氣會比“小雪”節(jié)氣時更冷,，下雪的可能性也比“小雪”節(jié)氣時更大了,，往往會有“檐掛冰乳，階鋪銀床”的景觀,�,？梢姟按笱�”與“小雪”“雨水”“谷雨”一樣，是直接反映降水狀況的節(jié)氣。

　　進(jìn)入“大雪”后,，冷空氣頻頻到來,，我國大部分地區(qū)的氣溫都降到0攝氏度或以下，冬日景象叢生,，霧凇掛滿枝,，片片雪花飄�,！靶⊙╇绮�,，大雪腌肉”,，按照節(jié)令食俗,，不少人家要在此時節(jié)把肉、禽,、魚類鹽漬后風(fēng)干保存,，預(yù)備過年時享用。

　　“大雪”時節(jié),，陰氣最盛,，但盛極而衰，陽氣有所萌動,。羅澍偉建議公眾,，進(jìn)補(bǔ)時注意“去寒就溫”，多吃些溫陽散寒,、固腎益精的食物,，如羊肉、山藥,、紅棗,、枸杞等；起居方面,，遵循“早臥晚起,，必待日光”的原則，以防寒邪損傷陽氣,。應(yīng)加強(qiáng)鍛煉,，“大雪封河”，可適當(dāng)參加些冰雪娛樂活動,，多曬太陽,，以壯陽氣，抵御寒冷,。此外,，還要注意頭部、足部的防寒保暖,，每天可用溫?zé)崴�泡腳并按摩足底穴位,。