新華社天津12月5日電（記者周潤(rùn)�,。�“夜深知雪��,，時(shí)聞?wù)壑衤暋,！薄吨袊?guó)天文年歷》顯示,，北京時(shí)間12月7日零時(shí)9分將迎來“大雪”節(jié)氣,，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)正式開始。此時(shí)節(jié),，天氣越來越冷,，氣溫越來越低，水面凝冰,，北風(fēng)卷地,，瑞雪將臨，萬(wàn)物冬藏,，就連平時(shí)常在枝頭嘰喳吵鬧的鳥兒也很少作聲了,。

　　歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹,，“大雪”是二十四節(jié)氣中的第二十一個(gè)節(jié)氣,，也是冬季的第三個(gè)節(jié)氣。此時(shí)節(jié),，天氣會(huì)比“小雪”節(jié)氣時(shí)更冷,，下雪的可能性也比“小雪”節(jié)氣時(shí)更大了，往往會(huì)有“檐掛冰乳,，階鋪銀床”的景觀,。可見“大雪”與“小雪”“雨水”“谷雨”一樣,，是直接反映降水狀況的節(jié)氣,。

　　進(jìn)入“大雪”后，冷空氣頻頻到來,，我國(guó)大部分地區(qū)的氣溫都降到0攝氏度或以下,，冬日景象叢生，霧凇掛滿枝,，片片雪花飄,。“小雪腌菜,，大雪腌肉”,，按照節(jié)令食俗，不少人家要在此時(shí)節(jié)把肉,、禽,、魚類鹽漬后風(fēng)干保存，預(yù)備過年時(shí)享用,。

　　“大雪”時(shí)節(jié),，陰氣最盛，但盛極而衰,，陽(yáng)氣有所萌動(dòng),。羅澍偉建議公眾,，進(jìn)補(bǔ)時(shí)注意“去寒就溫”，多吃些溫陽(yáng)散寒,、固腎益精的食物,，如羊肉、山藥,、紅棗,、枸杞等；起居方面,，遵循“早臥晚起,，必待日光”的原則，以防寒邪損傷陽(yáng)氣,。應(yīng)加強(qiáng)鍛煉,，“大雪封河”，可適當(dāng)參加些冰雪娛樂活動(dòng),，多曬太陽(yáng),，以壯陽(yáng)氣，抵御寒冷,。此外,，還要注意頭部、足部的防寒保暖,，每天可用溫?zé)崴�泡腳并按摩足底穴位,。