6月16日報道 佩香囊,、掛艾草菖蒲,、喝雄黃酒……端午節(jié)將至，這些節(jié)氣養(yǎng)生術(shù)又開始在市民生活中流行起來,，這些養(yǎng)生方法都是正確的嗎,？今天，成都市第三人民醫(yī)院中醫(yī)科主任陳敏跟記者聊了聊關(guān)于端午的養(yǎng)生秘籍,。

　　戴香囊 藥材功效不一 佩戴宜量身定做

　　端午節(jié)前夕,，市場銷售的香囊行情看漲，成為市民饋贈親友的熱門產(chǎn)品,。

　　陳敏表示,，端午時節(jié)正逢夏至，潮濕中帶著暑氣,，以中醫(yī)角度來講,，濕毒氣特別容易困阻人的陽氣，讓人出現(xiàn)疲倦,、乏力,、發(fā)熱、腹瀉等狀況,。因此,，所佩戴的香囊應(yīng)當針對這些節(jié)氣特點進行特別搭配。不同體質(zhì)的人群適宜的香囊不一樣,，可以找正規(guī)的藥店或中醫(yī)專家進行量身配置,。此外，因注意甄別由劣質(zhì)香水,、香精炮制的香囊,，避免引發(fā)過敏等不良反應(yīng)。

　　雖然香囊佩戴對人體有一定益處,，但并非所有人群均能使用,。其中，禁忌人群主要包括有孕婦,、哮喘及熱性體質(zhì)兒童等,。此外，香囊可能引發(fā)過敏癥狀,，因此不宜與皮膚直接接觸,。

　　掛艾草 確實可以驅(qū)蟲滅菌

　　端午時節(jié),，多數(shù)市民會特地購買艾草及菖蒲懸掛于家中，達到辟邪,、避蟲效果,。端午前后天氣炎熱，多雨潮濕,、蚊蟲滋生,、蛇蟲易咬傷人。陳敏解釋到,，艾草散發(fā)的芳香可以驅(qū)蚊蠅,、蟲蟻，凈化空氣,；菖蒲發(fā)出的氣味則具有提神通竅,、健骨消滯、殺蟲滅菌功效,。

　　雄黃：不建議配酒飲用

　　民間傳說,，雄黃倒入酒中飲用或把雄黃酒涂在身上，能夠使孩子們不受蛇蟲的傷害,。

　　雄黃外用具有殺蟲,、解毒、治療濕疹疥癬及蛇蟲咬傷等作用,，不過,，其主要化學成分是有毒的二硫化砷，在加熱后經(jīng)化學反應(yīng)后可變成劇毒的砒霜,，因此,，陳敏不建議市民自行配置飲用。

　　沐浴蘭湯 可以止癢 改善皮膚血液循環(huán)

　　過去人們以佩蘭煎水洗浴,，這一習俗稱為沐浴蘭湯,，現(xiàn)在多以艾葉、菖蒲取代佩蘭,。

　　陳敏表示,，艾葉浴對毛囊炎、濕疹有一定療效,；菖蒲芳香化濕,，外用能改善局部血液循環(huán)，清熱解毒,，對皮膚瘙癢的效果較好,。

　　粽子 一天最好不超2個

　　端午節(jié)氣候炎熱,，雨水充沛,，濕熱熏蒸易讓人出現(xiàn)疲倦乏力不思飲食的亞健康狀態(tài),，夏季飲食應(yīng)選擇清淡易消化食物，不宜過吃辛辣油膩,、寒涼之品,。可適當多食用：綠豆,、紅豆,、薏苡仁、楊梅,、山楂,、綠豆芽、芹菜,、冬瓜,、絲瓜、黃瓜,、苦瓜,、魚腥草、藿香,、荷葉,、陳皮等。而端午節(jié)必備的粽子不宜多食,，陳敏建議一天最好不要超過2個,，過多可能引起消化不良、脹氣,。（成都全搜索新聞網(wǎng) 記者 李慧穎）